tzn kiedyś robiłem cykl na trec cm3 i szału nie było. z olimpu może słyszałem że jabłczan jest ok offtop ale - inne jablka probowales? czasami na niektorych jablko dziala o wiele slabiej niz najzwyklejsze mono. moze akurat nalezysz do tych osob. a co do supli to zostawilbym bcaa, a poza tym pomyslalbym raczej nad trzymaniem mineralow i witamin, [...]
NO shotgun ma trochę bogatszy skład o BCAA, WPI, WPH, i kilka innych substancji. No shotgun kiedyś brałem to całkiem dobre odczucia pobudzenie i pompa zauważalna Smak tylko ciężki do obejścia, ale w końcu człowiek się adaptuje 12 gauage nie brałem
[...] wdzięczny: Poniedziałek: Siłownia (FBW - Daję z siebie wszystko, nie jest to trening na odpier... się tylko wkładam serce w trening) Wtorek: Aeroby (40-60 min biegania/w zależności jak szybko pobiegnę bo tego nie wiem) Środa : Znów Siłownia Czwartek: Aero I tak w koło macieju przeplatanka :) PS: w niedziele dodatkowo robie basen z rana, [...]
82 kg, i całkowicie rozumiem to co napisałeś tylko tam są dawki po 20g nawet napisane ;) jeszcze tego bcaa nie zamówiłem ale wg opinii chyba jest ok :)
[...] czy tarzasz sie po macie? skupilbym sie na BCAA i mono. aminy przed i po treningu, mono 3g przed treningiem i mozna tak jechac caly rok. tzw suplementacja stala kreatyna. ale nie dawaj wiecej, bo organizm sie przyzwyczai a dzialanie mono z bedzie sie oslabiac az w koncu zaniknie. 3 g to dobra dawka. Zapoznaj sie rowniez z beta alanina, jezeli [...]
jestem na redukcji już ponad miesiąc, bcaa biorę od początku redukcji mam lajtowy spalacz teraz, ale po nim chce mocniejszego wziąć (wcześniej brałem "lekkie" splacze typu l-karnityna etc)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
powoli już się motam czytając inne tematy raz tak, raz tak. Ja mam pytanie, czy mogę spalać tluszcz spalaczem( raczej mmb ) + cm3, czy kreta zatrzyma ten proces? może lepiej zamiast krety coś innego typu BCAA? ale czy nie bede miec przy tym ubytku sil, miesni?
o ****a... po miesiącu cwiczen chcesz nitrobolon w******lać cie pogrzało w pale taki nitrobolon powinienes moze po roku cwiczen z dopracowaną dietą zreć ale i tak pewnie ci nie przemówimy do głowy bo często tak jest ze ci co zaczynają odrazu chcą łapać sie za odrzywki i nie patrzą na to ze puzniej efektów nie bedzie a co do pytania jak juz jesteś [...]
Nie wiem dlaczego ale każde Bcaa tak na mnie dziala ze po około tyg mam wysypke i musze zaprzestać brać :/ Zmieniony przez - lechu88 w dniu 2013-01-13 20:43:00
bardzo dobry preparat jesli chodzi o wydolnosc i wytrzymalosc na treningu bardziej bym go polecal sportowcom dyscyplin wytrzymalosciowych ewentualnie szykosciowo silowych ale przed dluzszymi sesajmi treningowymi w okresie przygotowawczym w treningu typowo kulturystycznym sprawdza sie mniej - wtedy lepiej same bcaa wplywu bezposredniego na [...]
pisal ze jego celem jest definicja wiec mozesz bcaa wziasc. HMB kontrowersyjny produkt, osobiscie nie bralem ale rzadko idzie sie spotkac z pozytywna opinia. Sugerujac sie badaniami i wypowiedziqmi innych na pewno bym nie bral w\w suplementu. Wybor kreatyn masz duzy wiec problemu nie ma. Sugerowal bym sie cena i ekonomicznoscia bo to wszystko nie [...]
Posiadam aktualnie anabolic BCAA system 300capsow/800mg, zostało mi trochę cm3 z treca ale mam jeszcze cm3 Biogenix co o tym myślisz? Do tego posiadam witaminy centrum, mogąone zastąpić mzb? i do czego służy super omega?
Bcaa jest jak najbardziej korzystnym rozwiązaniem, ale możesz spokojnie zjeść posiłek przed aerobami. Istotny jest bilans kaloryczny w ciągu dnia. Jaki jest Twój cel długodystansowych biegów?
rozne srodki ,rozne cele. bcaa,spalacze ,bialka,wegle,gainery,witaminy itp. Ale jak by nie bylo wszystko kreci sie wokol kreatyny . Na legalnym rynku gdyby zrobic taki ranking srodkow to kreatyna stala by na najwyzszej polce samodzielnie ,cala reszta daleko za nia. Wszystko zalezy od celu cyklu i oczekiwan.
Witaj, nie koniecznie tylko na tym. Na pewno kreatyna, beta alanina i bcaa to suplementy, które są jak dla mnie najważniejsze. Ale jeśli sa środki, to spokojnie można dorzucić do tego witaminy, kwasy tłuszczowe, przedtreningówki ;-)
taniej ( bo nadłużej starczy ) wyszło by HMB, ale,że robisz aeroby to polecał bym bcaa ( tez Olimpu mega capsy) 5 przed treningiem 5 po. Duże opakowanie starczy ci na 30 dni.
